떠나시나요? 이열치열이라고 했던가요? 더운 날씨엔 시원한 헬스장에 방문하셔서 다시 덥게 운동해 보시는 건 어떨까요? ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 무더운 여름을 맞이할? 등운동 루틴을 알려 드리
참는 것이 아니다. 순간적 감정과는 상관없이 자신의 목표, 가치관, 신념에 따라 행동할 수 있는 능력이다. 결국 ' 무언가를 실행하는 힘 '이다. 익숙한 습관, 루틴을 만들어 실행하라. 보
요즘은 병원 가는 일도 없고 딱히 통증이 있지는 않다 물론 무거운 걸 들 때는 보호대를 사용하면서 통증을 예방해주고 있다 집에서 관리했던 테니스 엘보 치료 3가지 루틴 일단 새로운
같아요. 아이들과 함께 하는 시간 속 에서도 나를 잊지 않기 위해 노력하고있어요. 저의 갓생살기 정신은 이정도에요! 우리 이웃님들은 어떻게 살고 계신가요? 갓생살기 루틴 댓글로 공유
단기간 다이어트 어디까지 해보셨나요? 저는 정말 양악부터 원푸드까지 다양하게 안해본다이어트가 없던거 같아요 단기간 다이어트로 체중 감량은 어찌저찌 해보기는 했었는데 금방 다시
일요일 루틴. 장본 것 정리하기. 이 날은 새로 산 계란도 세척하고 (나는 계란을 꼭 세척해서 보관) 월화수목금 먹을 샐러드 채소 세척->건조->소분. 일요일 점심은 거의 반드시 집밥. 이
안녕하세요 백일동안 살빼주는 백선생입니다 오늘은 운동루틴과 , 약점부위 보완을 위한 어깨후면을 추가한 ! 등운동루틴을 알려드릴게요 등하고 후면을 같이 묶어서 하니 개인적으로 어
내가 모닝루틴을 계속하는 이유 현대사회의 피로와 불안에서 벗어나 자신을 돌아볼 수 있는 시간을 갖게 합니다. 그리고 몸의 긴장을 풀고, 마음의 고요함을 찾을 수 있습니다. 또한 자신
아울러 운동과 함께 더욱 건겅해지는 아침되세요~^^ 것모닝 운동 예) 아침을 깨우는 건강한 습관 함께해보세요^^ #것모닝 #것모닝챌린지 #암웨이것모닝 #웰니스루틴 #모닝루틴 #식물성단백질
오늘도 날씨 맑음.. 4km 5.57/km 해가 많이 뜨겁진 않아서 뛸 만 하다.. 5월에 큰금계국이 흐드러지게 폈었는데 이제는 듬성듬성 보인다.. 큰금계국이 지고 나니 다른 여름꽃들이 눈에 들
안녕하세요! 여러분 운동하는 부부 머슬 정글입니다. 오늘은 저희 부부가 한 어깨 운동 루틴을 포스팅해보려고 합니다. 멋지게 포즈를 한번 취해보려고 했는데 아직도? 같이 찍는 투 샷은
열심히 해봐야지!!:) 오늘은 개인적인 일로도, 운동을 못해서, 개인적으로 많이 아쉬운 날! #박용우다이어트 #박용우4주루틴 #박용우식단관리 #박용우다이어트후기 #박용우4주루틴후기
나와있듯 오늘은 팔운동 루틴 추천 팔.루.추 물론 회원님들이 보시기에 좋은 몸이겠지만 개인적으로 제가 팔이 얇아서 참 팔에 쏟은 시간이 많은거 같아요 그러면서 너무 무리해서 팔꿈치
안녕하세요 인덕원 헬스장 PT 전문 헬스 코인입니다. 어느덧 어깨 운동 루틴 벌써 세 번째 시간인데요 앞에서 후면, 측면 운동에 대해 간략하게 설명드렸습니다. 오늘은 어깨 운동의 가장
지역조사의 개관은 다음과 같다. 1) 나무위키 - 역사/개괄확인 2) 행정구역 확인 - 구별/동별 지도 보기 (카카오맵) 3) 지적도 확인 - 상권, 주거지역, 공장 위치보기 4) 동별 인구수 확인
결혼한 지 30년이 더 지났다. 위로 형님 두 분이 계신다. 막내다 보니 형님들하고 나이 차이가 있어서 잘 어울리지는 않았다. 95세 시어머님과 위로 시누이 한분이 계시는 3남1년 시댁 가
모든 일과를 다 마치고 턱걸이를 땡기려니 여간 하기 싫은게 아니었지만,, 5분 안에 다 끝나니깐 ~ 이라는 마음 가짐으로 오늘도 성공,, #턱걸이 #미해병대턱걸이 #풀업 #와이드그립풀업
끝나지 않을 것 같던 박용우 4주 루틴이 끝났다 일단 아침에 루틴대로 미지근한 물 1 컵을 마시고 아침 댕댕이 산책 바뀐 점은. 아아 한 잔을 보란 듯이 사 먹음ㅋ 그리고 오전 9시에 단백
그물독서 중 승훈이가 가지고 있는 것은 사이언스메이커 뿐!! 엄마가 아이디어뱅크라서 이것저것 찾아서 보여주고 그러면 좋겠지만 나는 주입식 교육의 노예라 슈퍼루틴 프로젝트에서
오늘도 모먼트 매일루틴챌린지로 시작합니다.^^ 720일차네요~^^. 어제에 이어서 보도섀퍼의 '머니파워'를 읽었어요. 어제까지 1회독을 했고, 오늘 2,3회독을 했어요. 오늘의 문장입니다. P2
이제 곧 7월이니 새로운 마음으로 새로운 도전 시작(?) 치앙마이 다녀온 후 먹부림 자랑 챌린지 1, 편의점도시락 #CU부대볶음정식도시락 치앙마이에서 다녀온 후 밥과 한식을 사랑하게 되었
누렇게 변색된 발톱이 냄새도 나고 두께가 점점 두꺼워지는 것은 물론이고 바스러지기 시작하더라고요. 무좀은 습한 환경에서 생기게 되는데 특히 구두를 자주 신고 신발을 오래 신고 일하
안녕하세요. 중앙노동위원회입니다. 오늘은 <노동분쟁해결 가이드북 조정과심판> 여름호에 게재된 권순원 숙명여자대학교 경영학부 교수님의 <선진국 직장인의 의사소통 루틴> 이라는 『ac-fk.com』
<모닝루틴> 몸무게 재기 따뜻한 물과 차 감사일기 습관메이트 응원 톡! 하루 일정 계획하기 묵상과 나눔 독서 10분 홈트! 엄마 독서 모임으로 책을 한 달 동안 벌써 6권째 읽고 있는 중이다
설정한 건 얼마 안 돼서 아직까지 경험적으로는 확실하지는 않지만 네이버 페이로 잘 결제되는 것 같습니다. "루틴" 활용해서 네이버 페이 결제 하기 루틴 갤럭시를 사용하면서 이런저런 다양한
최대한 들어올립니다. 천천히 덤벨을 내려 시작 자세로 돌아옵니다. 이렇게 오늘은 등, 이두 운동을 알아봤습니다! ARM과 함께 남은 3일도 화이팅해서 5일 분할 루틴을 완성해 봅시다! 오
아무도 안궁금하겠지만 블챌도 할겸 저의 스킨케어 루틴을 공개합니다~~~~~~! *지성, 여드름성 피부임 참고 하세요! 닥터디퍼런트 스케일링 토너 200ml 닥터 디퍼런트 비타아크날TX 캡슐세럼
나면 개운하더라고욤 여러분도 부지런한 하루 보내시고 계획된 것 성취되시길 바랍니다 운동하기전 초코와 실랑이 #운동 #자기관리 #홈트 #홈트운동기구 #굿모닝 #아침루틴 #아침 #화이팅
가슴맨몸운동인 딥스 운동 루틴을 알려드릴려고 해요 홈트로 진행하는 맨몸운동중 두번째로 좋아하는 운동인 딥스 가슴맨몸운동 딥스 루틴 딥스는 밑가슴근육을 키워주는 가슴맨몸운동입니
없는데요. 박용우 박사님의 4주 루틴 후기를 작성하면서 제 핸드폰 사진을 보고 나서야 알았어요. 제가 잘 하고 있는데 정체기가 온 게 아니라 다시 예전에 먹던 식단으로 돌아가고 있었다
[부동산] 올해만 1억 ↑, 서울 평균 매매가 '역대 최고' '똘똘한 한채' 바람 분 데다, 전세 대신 매매로 수요 몰려, 강남 한강변 신고가 잠실 한강변 장미아파트 재건축.. 최고 49층.4800가
특히 귀차니즘 심하신 분들은 샤워하고나서 얼굴부터 다리까지 다 이걸로 해결하셔도 무방해요 ㅎㅎ 갑자기 피부발진 가려움 원인을 확실하게 잡으려면 이 두 제품으로 루틴을 꾸준히 실
안녕하세요 링링이입니닷! 2024년 블로그 챌린지가 시작되면서 일상 루틴에 대해 작성해보려구 함니다 블챌같은거 원래 안하는데 요번엔 왠일로 도전하게 되었슴니당,, 일기를 매일 쓰니까
정하고 운동루틴을 정해서 하는것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 헬스초보루틴, 여자 남자 헬스루틴, 헬스 호흡법에 대해서 정리해보려고 하는데요. 상체 근육, 하체 근육 어느 부위를
핑퐁ABA언어발달연구소입니다♥ 루틴 속에서 교대로 차례 갖기를 할 수 있게 되려면 그 전에 똑같은 루틴을 수없이 보고 들어야 하니다. 그래야 루틴에 나오는 단계들을 알게 되고, 각 단계
2주에 돌입! 아침에 일어나서 인바디 재러 갔다 체중이 많이 빠졌는데 골격근량도 같이 빠짐 ㅜㅠ 후기 찾아보니까 첫 주에 보통 지방이랑 근육 다 빠지는 경우가 많고 2주부터 운동을 열
운동 : 달리기 5.29km 아침 6시에 알람을 맞추고 도저히 일어나지 못해 20분을 더 뒤척였다. 옛날부터 아침잠이 너무 많았다. 크레이지루틴을 처음 시작할 때 이 악물고 아침 러닝을 했었
"비판이 없으면 개선도 없다." 벤자민 프랭클린 우리가 한뼘 더 자랄 수 있는 소중한 기회로 여기고 기꺼이 받아들여보기로 해요 :) 오늘도 희망찬 하루 출바알 루틴지키미 줄리아
여름이 다가오면서 겨드랑이 색소침착으로 고민하고 계신 분들이 많으실 것 같은데요. 오늘은 겨드랑이 착색크림 유명템 거의 다 써보고 정착한 루틴을 알려드리려고 해요. 저 진짜 유명하
운동을 할 수 있는 편리한 방법입니다. 효과적인 홈트레이닝 루틴을 통해 체력을 기르고 체중을 감량하며, 건강을 유지할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 체중을 이용한 운동, 저항밴드를
안녕하세요 웰니스용 손재용입니다 다들 인생의 목표가있으신가요? 저는 그런거 없이 막연히 그냥 주어진 하루를 최선을 다해서 살았던사람이에요 근데 제가 26살에 플랫폼 사업을 시작한
하지만 요즘에는 그런 생각이 더 많이 들어서 운동을 좀 해보려고 하는데요 운동을 하더라도 전처럼 살이 잘 빠지지 않아서 루틴디 루틴업을 챙기면서 함께 운동도 하고 건강한 다이어트를
우리아이가 어우러져야 하니깐 루틴 자폐스펙트럼 뒤에 항상 따라오는 단어가 아닐까 싶다. 사전적 의미로는 "규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법" 예를들어 일반인들이 똑같은 일
안녕하세요! 챙이에요 저의 수입의 약 75% 정도 저축하고 있어요! 아래 사진은 24.01 ~ 24.05 저축률이에요 이런 저축률이 나오는 루틴을 소개해요! 루틴 공유하기 전, 저의 상황을 간략히
안녕하세요 뽐이네에요! 2월달부터 해서 지금 6월까지 쭈욱~ 해오는 루틴이 있어요!! 사실 몸무게는 전체적으로 빠지고 있지만 큰 변화는 없다고 생각하고 좌절 할쯔음 .. 그게 오늘이였어요
아무도 안 시키는데 혼자 열심인 나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드디어 1주 마지막 날!!! 아침 공복 무게는 49kg 오후에는 50kg 왔다 갔다 함 출근해서 아침 단백질 먹어주고 점심 도시락 유부초밥 안
호님: 부의 초월자 긍정적 생각하기 이미지화하기 다른 사람이 나를 대했으면 하는 방식으로 대하라. 먼저 대접해라. 진님: 끌어당김의 기적 축복하고 감사하자 희님: 부의 초월자 루틴 모두를
1. 원래는 아침에 운동을 안 하면 이미 실패! 라는 생각으로 그냥 그날 하루는 운동을 안 하곤 했었는데, 애초에 내가 운동을 하려는 목적이 건강을 위해서였고, 아침이든 저녁이든 하는
괜찮아지더라구요~ 하지만, 그걸로는 모자라서 저는 이전의 칙칙 |